Artikel

Banyak orang yang takut mendengar kata “kolesterol”. Kolesterol dianggap sebagai sesuatu yang negatif. Pada umumnya orang menghindari makanan yang mengandung kolesterol karena takut terkena penyakit jantung.  Pendapat itu mungkin benar tapi bisa juga jadi tidak demikian. Sebagian orang ada yang tidak tahu  apa itu kolesterol, bahkan tidak peduli sama sekali. Bagi mereka yang penting makan bisa nikmat dan mengenyangkan. Sebenarnya, apakah yang dimaksud kolesterol itu?[...]

Sayur merupakan salah satu sumber makanan yang kaya vitamin dan mineral. Namun, memasak sayur dengan cara yang salah bisa mengurangi nilai gizinya.  Pemanasan saat memasak sayur dapat mengurangi kadar vitamin dan mineral di dalamnya sebanyak 15-20 persen. Hal tersebut terutama terjadi pada sayur yang mengandung vitamin larut air, seperti vitamin B dan C, serta asam folat dan kalium. Namun, ada pula jenis sayur yang kandungan gizinya menjadi lebih baik dan lebih mudah[...]

Cara :  1. Berhenti Seketika, Hari ini anda merokok, besok anda berhenti sama sekali. Untuk kebanyakan orang, cara ini paling berhasil 2. Kurangi Secara bertahap Jumlah rokok yang dihisap setiap hari dikurangi secara berangsur-angsur dengan jumlah yang sama sampai 0 batang pada hari yang ditetapkan. Misalnya hari pertama berhenti merokok, menghabiskan 10 batang. hari ke-2 atau ke-3 turun jadi 8 batang, dan seterusnya.   Tips : Motivasi, yakni bulatkan tekad untuk berhenti[...]